Jetzt reicht's! Werde Unaufhaltsam!

00:00:00: Herzlich Willkommen bei Forge Your Brain, deinem Podcast für mentale Stärke, Selbstvertrauen und klare Entscheidungen.

00:00:06: Ich bin Frank Bertram, Livecoacher-Männer die nicht mehr zweifeln sondern endlich handeln wollen!

00:00:12: In diesem Podcast bekommst du echte Tools aus Coaching, NLP und dem Echten Leben – Für mehr innere Stärke Klarheit und Widerstandskraft im Alltag.

00:00:22: Wenn Du lernen willst mit Kritik souverän umzugehen und endlich mutige Entscheidungen zu treffen um ein Leben zu führen das wirkt wirklich zu dir passt, dann bist du hier genau richtig.

00:00:32: Also lass uns loslegen!

00:00:33: Forge your brain und form dein Leben.

00:00:36: Wenn Du spürst dass Dich Ablehnung Zweifel und die Meinung anderer immer noch stärker beeinflussen als Dir das guttut Dann bist Du Hier Genau Richtig Denn in dieser Folge geht es um sechs Regeln Die dich innerlich härter klarer und wesentlich schwerer angreifbar machen.

00:00:55: Es geht nicht um leere Durchhalteparolen und auch nicht um schönes Geräde, sondern um Prinzipien die darüber entscheiden ob du im Leben immer wieder einknickst oder ob du dir endlich eine Haltung aufbaust.

00:01:08: Die trägt!

00:01:09: Auch dann wenn es unbequem wird.

00:01:11: Und ich sage es dir ganz offen Bleib unbedingt bis zum sechsten Punkt dran Denn genau dort liegt für viele der entscheidende Hebel an dem sich langfristig fast alles verändert.

00:01:23: Lass uns direkt anfangen.

00:01:24: Hallo und herzlich willkommen, mein Name ist Frank Bertram.

00:01:28: Und auf diesem Kanal geht es um Persönlichkeitsentwicklung Selbstbewusstsein selbstwert und echtes Selbstvertrauen.

00:01:36: Wenn dich das anspricht zeigst mir mit einem Daumen nach oben.

00:01:40: abonnier den Kanal oder dem Podcast je nachdem wo du gerade dabei bist und lass uns den Weg gemeinsam gehen.

00:01:49: Ablehnung hat oft weniger mit dir zu tun als du glaubst.

00:01:53: Der schmerzhafte Gedanke, den viele Menschen mit sich herumtragen lautet.

00:01:58: Wenn ich abgelehnt werde stimmt etwas nicht mit mir.

00:02:01: Ich bin nicht gut genug Nicht interessant genug Nicht stark genug Und genau dieser Gedankel frisst sich mit der Zeit tief in das Selbstbild hinein.

00:02:11: Der überraschende Punkt ist aber, dass Ablehnung in den meisten Fällen nicht dein Werturteil ist.

00:02:18: Sondern nur ein Zeichen dafür das Bedürfnisse, das Timing, Reife Erwartungen oder Lebenswelten gerade nicht zusammenpassen.

00:02:27: Im Coaching arbeite ich an dieser Stelle gerne mit einer neuen Sicht auf die Situation weil sich oft schon sehr viel verändert.

00:02:34: Wenn du dem Erlebten nicht sofort die alte Bedeutung gibst Anstatt zu denken, ich genüge nicht kannst du lernen zu sagen das hat einfach nicht gepasst und das ist ein entscheidender Unterschied.

00:02:47: Frag dich deshalb nicht sofort was an dir falsch ist sondern was diese Situation hier ganz nüchtern zeigt denn wer Ablehnung richtig einordnet verliert einen großen Teil seiner inneren Ohnmacht.

00:03:01: so und bevor Du jetzt innerlich wieder sprichst oder Dir denkst naja Ganz so schlimm ist es nun auch wieder nicht, schauen wir uns direkt den nächsten Punkt an.

00:03:12: Folge einem klaren Plan.

00:03:14: Du scheiterst nicht daran dass du zu wenig Potenzial hast sondern darin das du innerlich ständig zwischen hoffen krübeln reagieren hin und her pendelst und am Ende deine Kraft in alle Richtungen verliert.

00:03:29: Der Punkt ist doch, dass Selbstvertrauen nicht zuerst aus Gefühlen entsteht.

00:03:33: Sondern aus Struktur!

00:03:35: Denn ein klarer Plan nimmt deinem Kopf das Chaos.

00:03:39: Er gibt dir Halt wenn Motivation gerade nicht da ist.

00:03:43: Im Coaching ist Zielklärung deshalb kein Nebenthema sondern ein Fundament weil aus einem Unklaren Ich will stärker werden erst dann echte Bewegungen wird Wenn du weißt was du konkret tust Wann du es tust und woran du erkennst, dass du vorankommst.

00:04:02: Setz dich also nicht länger nur unter Druck sondern gib dir eine Richtung Denn Klarheit beruhigt nicht nur deinen Kopf sie macht dich auch handlungsfähig.

00:04:11: Ich könnte jetzt natürlich so tun als wäre damit schon alles gesagt Ist es aber nicht.

00:04:17: Das Leben ist komplizierter wir Menschen sowieso.

00:04:20: Und deshalb kommt jetzt der nächste Punkt Achte auf dein Umfeld.

00:04:25: Es ist hart aber wahr.

00:04:27: Du kannst an dir arbeiten, dich zusammenreißen, dich motivieren und trotzdem sehr klein bleiben!

00:04:34: Denn wenn du ständig von Menschen umgeben bist die deinen Mut belächeln deine Entwicklung bremsen oder dir unbewusst das Gefühl geben du sollst bitte so bleiben wie du bist dann wirst du nicht vorankommen.

00:04:46: es besteht doch überhaupt kein Zweifel dass Selbstbewusstsein nicht nur in dir entsteht sondern auch im Klima in dem du lebst Denn dein Umfeld suggeriert dir, was du für normal hältst.

00:04:58: Wie groß du denken darfst – wie viel du dir zutraust!

00:05:02: Im Coaching hilft hier oft eine ehrliche Umfeldanalyse bei der du nicht nur fragst wen du magst sondern wer dich wirklich stärkt Wer dich schwächt und bei wem du dich regelmäßig kleiner fühlst als du wirklich bist.

00:05:17: Schau also genauer hin, mit wem du deine Zeit verbringst.

00:05:21: Denn manchmal beginnt innere Stärke nicht mit mehr Disziplin sondern mit mehr Konsequenz in deinem Umfeld.

00:05:29: Wenn Du Dich in dem Punkt eben ein kleines bisschen ertappt gefühlt hast keine Sorge es wird noch besser oder schlimmer.

00:05:36: kommt darauf an wie ehrlich Du heute mit Dir selbst bist.

00:05:40: Hier ist Punkt vier Mach immer eine Tür mehr.

00:05:44: Gehe die extra Meile.

00:05:45: Du bleibst nicht deshalb unter deinen Möglichkeiten, weil du unfähig wirst sondern weil du zu früh aufhörst, zu schnell zurückweichst und nach dem ersten Nein innerlich schon so tust als wäre alles entschieden.

00:05:58: Wenige überraschend ist das Fortschritt und Erfolg nicht dem gehört der am meisten Talent hat Sondern dem der bereit ist noch einen Versuch mehrzumachen Noch ein Gespräch mehrzuführen noch eine Möglichkeit mehr zu prüfen wenn andere längst aufgegeben haben.

00:06:15: Im Coaching arbeite ich an dieser Stelle gerne mit kleinen Verhaltensschritten, weil Mut nicht dadurch wächst.

00:06:22: Dass du auf den perfekten Moment wartest sondern dadurch dass du dir selbst beweist das du noch eine Tür öffnen kannst.

00:06:30: Gewöhnt ihr deshalb an Nicht am ersten Widerstand stehen zu bleiben Denn oft trennt Menschen nicht können von nicht können Sondern die Bereitschaft ein Stück weiterzugehen.

00:06:41: Und ja, ich weiß.

00:06:42: Man würde sich an dieser Stelle lieber kurz einen Kaffee holen und so tun als hätte man das nicht gehört.

00:06:48: aber genau deshalb gehen wir jetzt weiter zum nächsten Punkt.

00:06:54: Orientiere dich an den besten!

00:06:56: Ein schmerzhafter Fehler ist, dass du dich unbewusst an deinem direkten Umfeld orientierst und glaubst, du seist schon weit.

00:07:03: Nur weil du im Durchschnitt halt so mitschwimmst!

00:07:06: Und genau das hält ich oft jahrelang klein.

00:07:09: Fakt ist doch, dass Echtentwicklung immer dort beginnt wo du dich nicht mehr an Bequemlichkeit orientierest sondern an Menschen die Inhaltung, Disziplin, Klarheit oder Wirkung weiter sind als du selbst.

00:07:24: Im Coaching kann Modell lernen enorm kraftvoll sein, weil du dadurch nicht kopierst.

00:07:29: Sondern erkennst welche Denkweisen Gewohnheiten und Entscheidungen hinter starker Ausstrahlung und echter innerer Stabilität stehen.

00:07:39: Frag dich deshalb nicht nur ob du besser geworden bist als früher sondern auch an wen du dich misst denn dein Maßstab entscheidet mit über deinen Niveau Und wenn du bis hierhin dran geblieben bist, dann kommt jetzt nicht nur einfach der letzte Punkt.

00:07:54: Dann kommt der sechste Punkt auf den alles hinausläuft.

00:07:57: Der eine Gedanke, den viele zu lange übersehen obwohl genau er oft den größten Unterschied macht.

00:08:06: Bilde dich weiter!

00:08:08: Hier liegt auch für dich der entscheidende Hebel weil du dir zwar Veränderungen wünschst innerlich aber noch immer an alten Denkmustern, alten Bedeutungen und alten Gewohnheiten festhältst.

00:08:21: So als könnte sich dein Leben verändern ohne dass sich in dir selbst etwas verändert!

00:08:27: Und die schmerzhafte Frage ist wie oft willst du noch enttäuscht sein bevor du anerkennst das ein neues Leben kein neues Denken überspringen kann?

00:08:37: Es ist doch keine Überraschung, dass Weiterbildung nicht nur Wissen erweitert sondern Identität verändert.

00:08:44: Denn jeder ernst gemeinte Lernprozess sagt deinem Inneren Ich bleibe nicht stehen ich entwickel mich weiter!

00:08:52: Ich werde Nichtopfer meiner bisherigen Grenzen.

00:08:56: Im Coaching nutze ich dafür gern Reflektionsfragen und ein Erfolgsjournal damit lernen nicht nur konsumiert sondern verarbeitet und im Alltag verankert wird.

00:09:07: Denn nur verstandenes Wissen verändert wenig, angewandtes Wissen ändert ein Leben.

00:09:13: Nimm diesen Punkt deshalb besonders ernst!

00:09:16: Weil fast alles was du heute als Grenzer empfindest morgen kleiner werden kann wenn du bereit bist konsequent dazu zu lernen und aus einem anderen Bewusstsein herauszuhandeln Wenn du spürst dass es Zeit ist dein Selbstvertrauen zu stärken mutige Entscheidungen zu treffen Und endlich das Leben zu führen, dass wirklich zu dir passt.

00:09:40: Dann lass uns sprechen!

00:09:41: In einem kostenlosen Beratungsgespräch schauen wir gemeinsam wo du gerade stehst was dich zurückhält und wie ich dich gezielt unterstützen kann.

00:09:51: Klick einfach auf den Link unten in der Beschreibung und buch dir deinen Termin.

00:09:56: Ich freue mich auf Dich bis bald Forture Brain.

00:10:00: Das war eine weitere Folge von Forture Brain, dein Podcast für mentale Stärke und... Klarheit.

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00:10:13: Schau dir auch die anderen Folgen an – zum Beispiel über den Umgang mit Kritik, den Aufbau von echtem Selbstvertrauen oder das Treffen klarer Entscheidungen!

00:10:22: Noch mehr Tipps findest du auf meiner Webseite www.frankbertramminuscoaching.de.

00:10:28: Bleib stark, bleib klar und vor allem Fortsure Brain.