Alle Episoden

In dieser Folge spricht Frank Bertram über die größte Lüge, die wir uns über Zeit erzählen – den scheinbar harmlosen Satz: „Du hast doch noch Zeit.“ Er zeigt, wie wir über Jahrzehnte darauf programmiert werden, das Wesentliche zu verschieben, warum Erfolg nicht automatisch vor innerer Leere schützt und weshalb wir am Ende nicht unsere Fehler bereuen, sondern den Mut, den wir nicht aufgebracht haben.

Es geht um Aufschub, um Ehrlichkeit und um den Moment, in dem Zeit plötzlich nicht mehr unbegrenzt wirkt. Diese Folge ist eine Einladung, bewusst hinzusehen und zu prüfen, was du nicht länger vertagen willst.

Wenn dich...

In dieser Folge spricht Frank Bertram (59) Menschen zwischen 50 und 70 direkt an – nicht mit Parolen, sondern mit Klarheit: Diese Jahre sind keine Wartezone, sondern die stille Hochphase deines Lebens. Es geht darum, Zeit als wahre Währung bewusst einzusetzen, Grenzen zu setzen und „Nein“ sagen zu lernen, Freude als Resilienzfaktor zurückzuholen und Gesundheit als Grundlage von Freiheit zu verstehen. Außerdem beleuchtet er, wie sich das Selbstbild in dieser Lebensphase verändert und warum Bedeutung durch Weitergabe entsteht. Am Ende steht eine zentrale Einladung: Hör auf zu warten – und beginne, dein Leben mit innerer Stärke, Selbstwert und klaren Entscheidungen...

In dieser Folge redet Frank Bertram über Kritik und Abwertung in der zweiten Lebenshälfte –
und darüber, warum sich beides heute oft tiefer anfühlt als früher.

Es geht nicht um offene Beleidigungen,
sondern um leise Formen von Respektverlust,
die das eigene Selbstbild treffen.

Frank zeigt,
warum Rückzug zwar schützt,
aber langfristig Lebensqualität kostet,
und wie innere Haltung, klare Grenzen
und ruhige Positionierung wieder Stabilität geben.

Zum Abschluss gibt es einen Bonus:
10 typische Sätze, die viele Menschen ab 60 hören,
mit klaren Antworten –
ohne Rechtfertigung, ohne Machtkampf.

Diese Folge richtet sich an Menschen, die spüren, dass sich mit 60 etwas verändert hat –
nicht laut, nicht dramatisch,
sondern leise und tief.

Es geht nicht um Motivation, Lösungen oder schnelle Antworten,
sondern um einen inneren Wendepunkt, den viele erleben,
ohne Worte dafür zu haben.

In dieser Folge spreche ich über den Verlust der Rolle und darüber, warum sich so viele Menschen ab 60 innerlich orientierungslos fühlen, obwohl sie alles „richtig“ gemacht haben.
Du erfährst, welche fünf zentralen Brüche in dieser Lebensphase entstehen und wie du beginnst, deine nächste Phase bewusst, stabil und selbstbestimmt neu zu gestalten.

Wenn du um die 60 bist und dich innerlich kleiner fühlst, liegt das nicht am Alter, sondern an einem Selbstbild, das noch an Leistung und Bewertung hängt.
In dieser Folge zeige ich dir, warum sich viele Menschen zurückziehen, obwohl Erfahrung, Klarheit und Würde längst da sind.
Wir klären sieben zentrale Fragen zu Identität, Selbstwert, Rückzug, Sinn, innerer Stabilität und Präsenz.
Du erfährst, wie Selbstwert im Alter nicht durch neue Aufgaben, sondern von innen heraus entsteht.
Am Ende erhältst du einen ruhigen, konkreten Impuls für mehr inneren Stand im Alltag.
Wenn dich das anspricht, begleite mich hier auf deinem Weg zu...

Gib mir 9 Minuten und ich werde deine Selbstzweifel für immer beseitigen!

Viele Menschen glauben, Selbstzweifel gehören zu ihrem Charakter. Falsch! In dieser Folge zeige ich dir, warum Zweifel nur eine mentale Gewohnheit sind – und wie du sie Schritt für Schritt loswirst.
Du erfährst:
👉 Sofort-Tools, um Selbstzweifel in Sekunden zu stoppen
👉 Mittelfristige Strategien, die dein Selbstvertrauen täglich stärken
👉 Langfristige Methoden, mit denen du deine Zweifel an der Wurzel auflöst

Du bist 50 - 60 oder älter – und fragst dich, wie du dein Leben leichter, freier und selbstbewusster gestalten kannst?
In dieser Folge sage ich dir 8 Dinge, die du jetzt endlich loslassen darfst – damit du mehr Energie, Selbstvertrauen und echte Lebensfreude gewinnst.

👉 Viele Menschen schleppen auch nach 50 alte Muster mit sich herum:

Sie halten sich selbst zurück.

Sie geben Geld und Zeit für Dinge aus, die sie nicht glücklich machen.

Sie spielen Rollen, statt sie selbst zu sein.

Sie machen sich Sorgen, übernehmen Verantwortung für andere, vernachlässigen ihre Gesundheit oder unterschätzen ihre Zeit.

Doch genau...

Viele Männer über 50 kämpfen mit Selbstzweifeln – vor allem im Ruhestand. Plötzlich fehlt Struktur, Aufgabe, Richtung. In dieser Folge zeige ich dir 7 kraftvolle Werkzeuge, mit denen du neues Selbstvertrauen aufbaust – Schritt für Schritt.
💪 Selbstbild stärken
🧠 Blockierende Glaubenssätze lösen
📓 Erfolge sichtbar machen
🔥 Innere Stärke aktivieren

Jetzt ist nicht die Zeit, dich zurückzuziehen – sondern neu durchzustarten.

Warte nicht auf später – sonst verpasst du dein Leben.
Viele Männer hoffen, dass mit 65 endlich alles leichter wird:
Mehr Zeit, mehr Freiheit, mehr Leben.
Doch die Realität sieht anders aus:
Deine gesunden, aktiven Jahre enden früher, als du denkst.
Und wenn du weiter auf „irgendwann“ hoffst, verlierst du genau das – deine beste Zeit.